منتديات السرسف

منتديات السرسف


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلا بالعضو الجديد أمير الشوابكة نورت
سبحان الله , والحمد لله , ولا اله الا الله , والله اكبر , ولا حول ولا قوة الا بالله
اذكروا الله
شاركنا بتعليقاتك , لا تقرأ وترحل , تفاعل معنا و بادر بالتسجيل
منتديات السرسف تعود بحلة جديدة ... انضموا الينا نحتاج لدعمكم
هنا نقوم بنشر اخبار الاعضاء وكل ما هو جديد بالمنتدى .. راسلونا
يوجد مساحة لدردشة الاعضاء , انضموا الينا في الشـــات

شاطر | 
 

  أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
monim
~الادارهـ ~
~الادارهـ ~
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1544
التقييم : 31
نقاط : 4419
تاريخ التسجيل : 22/05/2010

مُساهمةموضوع: أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم    الإثنين فبراير 04, 2013 12:04 pm




السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من أمراض كثيرة من بينها السرطان والربو ..


هنا في شات الشله سوف نعرف 10 الأطعمة التي تساعدك على الحصول على الجرعة اليومية من السيلينيوم


التونة


التونة تحتوي على 113 ميكروغرام من السيلينيوم في علب أو 161٪ من قانون التمييز العنصري.



بذور عباد الشمس



وبذور عباد الشمس تحتوي على قصف 74.2 ميكروغرام لكل كوب أو 106٪ من قانون التمييز العنصري.

سمك السلمون


الوردي سمك السلمون يحتوي على 57.2 ميكروغرام لكل 100 غرام أو 82٪ من قانون التمييز العنصري.

سمك القد يحتوي على 46.8 ميكروغرام لكل 100 غرام أو 67٪ من قانون التمييز العنصري.

فطرشيتاكي


الفطر شيتاكي تحتوي على 37 ميكروغرام لكل 8 أوقية أو 53٪ من قانون التمييز العنصري.

الدجاج


دجاج مشوي يحتوي على 34.4 ميكروغرام لكل كوب أو 49٪ من قانون التمييز العنصري.


لحم
لحم البقر المشوي يحتوي على تشاك 28.8 ميكروغرام لكل 100 غرام أو 41٪ من قانون التمييز العنصري.


الثوم


الثوم يحتوي على 19.3 ميكروغرام لكل كوب أو 28٪ من قانون التمييز العنصري.

الأرز البني



طويل الحبوب الأرز البني يحتوي على 19.1 ميكروغرام لكل كوب أو 27٪ من قانون التمييز العنصري.

فطر كريمين


تحتوي على 18.7 ميكروغرام من السيلينيوم في كوب شرائح أو 27٪ من قانون التمييز العنصري.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات السرسف :: *~القسم التعليمي~* :: *~واحـــه العلم والمعرفــه~*-
انتقل الى: