الغــذاءا: سلطة + ربع فرخة +طبق خضار ني ×ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين
العشاء: ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم
ملاحظات : 1 - مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه 2 - ملعقة سكر واحد يوميا 3 - مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا
اتمني الفائده للجميع
لحن الحياة مشرفه
عدد المساهمات : 856 التقييم : 10 نقاط : 1228 تاريخ التسجيل : 22/05/2010 تاريخ الميلاد : 28/11/1997 العمر : 26
موضوع: رد: رجيم منخفض السعرات خاص للارداف.. الأربعاء أغسطس 18, 2010 4:56 pm
شكرا لك جزاك الله خيرا
زهرة النرجس سرسوف مشارك
عدد المساهمات : 385 التقييم : 6 نقاط : 513 تاريخ التسجيل : 23/07/2010 تاريخ الميلاد : 01/10/1997 العمر : 26
موضوع: رد: رجيم منخفض السعرات خاص للارداف.. الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:23 am
الف الف شكر لك اختي على الموضوع الرائع والمميز سلمتي وسلمت لنا يمناك يالغلأ لأخلى ولأعدم الله لايحرمنا جديدك في منتدانا وبأنتظار ماهو مفيد ورائع منك تقبلي كل التحايا مني
سوار الياسمين سرسوف مشارك
عدد المساهمات : 304 التقييم : 1 نقاط : 441 تاريخ التسجيل : 26/08/2010 تاريخ الميلاد : 17/03/1993 العمر : 31
موضوع: رد: رجيم منخفض السعرات خاص للارداف.. الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 5:19 am
(نونو العسل) سرسوف جديد
عدد المساهمات : 104 التقييم : 0 نقاط : 94 تاريخ التسجيل : 13/09/2010 تاريخ الميلاد : 04/09/1998 العمر : 25 الموقع : في بيتي المزاج : مرحة
موضوع: رد: رجيم منخفض السعرات خاص للارداف.. الإثنين سبتمبر 13, 2010 3:11 pm
يسلمو
ننتظر المزيد
بياض الثلج سرسوف مشارك
عدد المساهمات : 420 التقييم : 6 نقاط : 545 تاريخ التسجيل : 28/05/2010 تاريخ الميلاد : 01/10/2000 العمر : 23
موضوع: رد: رجيم منخفض السعرات خاص للارداف.. الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 10:24 pm
موضوع: رجيم منخفض السعرات خاص للارداف.. 
الثلاثاء أغسطس 03, 2010 7:17 pm
