عدد المساهمات : 1544 التقييم : 31 نقاط : 4419 تاريخ التسجيل : 22/05/2010
موضوع: خطر شاشه الحاسوب ونصائح وعلاج لتقويه النظر السبت مايو 29, 2010 10:10 am
اذا كنت ممن يجلسون امام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة اكيد انك تشتكي من تعب
واجهاد في العين وتعاني
من هذه الاعراض
الم وتعب وحكة في العين
غشاوة عند الرؤية
ضعف النظر للبعد
الالام عضلات العنق
صعوبة في التركيز وفي تنقل الرؤية بين الجهاز والاوراق
كثرة التحسس في الضوء
اليكم بعض النصاءح مفيدة
-اعط لعينك وقتاً من الراحة
ولقي نظرة بعيدة عن الشاشة الكمبيوتر لمدة 15 ثواني في كل 10 دقائق
-جفاف العين ناتج عن النظر لفترة طويلة بدون تغميض
فالعديد لايغمض عينه الا مرة كل دقيقة والمفروض يجب تغميض العين كل 6ثواني لما
تغمض العين تساعد على ترطيب ومنع الجفاف
-مكان الشاشة مهم كثير لتعب العين
يجب ابعاد الشاشة على العين 50 الى 70 سنتمتر
-واذا كانت الكتابة تظهر صغيرة يجب تغيير حجم ا الخط
-ضع الشاشة على مستوى عينك لو كانت عالية تتعب عضلات الرقبة
-الغبرة على الشاشة تقلل الوضوح وتشتت النظر يجب تنظيف الشاشة باستمرار
-راجع الدكتور اذا كانت عندك الحالة مستمرة من تعب العين او ازدواجية النظر
هذه وصفة لتقوية النظر
عصير من الجزر + قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب 3 مرات في الاسبوع
بتمنى الصحة والسلامة للجميع
بياض الثلج سرسوف مشارك
عدد المساهمات : 420 التقييم : 6 نقاط : 545 تاريخ التسجيل : 28/05/2010 تاريخ الميلاد : 01/10/2000 العمر : 23
موضوع: رد: خطر شاشه الحاسوب ونصائح وعلاج لتقويه النظر السبت مايو 29, 2010 1:41 pm
شكرا لك علي النصائح المهمه
Butterfly ~الادارهـ ~
عدد المساهمات : 1070 التقييم : 21 نقاط : 1576 تاريخ التسجيل : 22/05/2010 تاريخ الميلاد : 26/10/1995 العمر : 28 الموقع : alsrsf 4 ever المزاج : as usual رساله للاعضاء : i'm here always ^^
موضوع: رد: خطر شاشه الحاسوب ونصائح وعلاج لتقويه النظر السبت يونيو 26, 2010 2:38 pm
جزاك الله خيرا ... شكرا لك
الامبراطوره ~الادارهـ ~
عدد المساهمات : 769 التقييم : 9 نقاط : 1465 تاريخ التسجيل : 20/06/2010 تاريخ الميلاد : 09/04/1994 العمر : 30
موضوع: رد: خطر شاشه الحاسوب ونصائح وعلاج لتقويه النظر الإثنين أغسطس 02, 2010 5:22 pm
Conan مشرف
عدد المساهمات : 394 التقييم : 8 نقاط : 527 تاريخ التسجيل : 27/07/2010 تاريخ الميلاد : 26/05/1994 العمر : 29 رساله للاعضاء : هاايو
موضوع: رد: خطر شاشه الحاسوب ونصائح وعلاج لتقويه النظر الإثنين أغسطس 02, 2010 5:24 pm
مشاركه مميزة وموضوع جميل
لحن الحياة مشرفه
عدد المساهمات : 856 التقييم : 10 نقاط : 1228 تاريخ التسجيل : 22/05/2010 تاريخ الميلاد : 28/11/1997 العمر : 26
موضوع: رد: خطر شاشه الحاسوب ونصائح وعلاج لتقويه النظر الإثنين أغسطس 02, 2010 5:55 pm
شكرا لك
Black cat مشرف
عدد المساهمات : 319 التقييم : 3 نقاط : 464 تاريخ التسجيل : 26/07/2010 تاريخ الميلاد : 10/08/1995 العمر : 28
موضوع: رد: خطر شاشه الحاسوب ونصائح وعلاج لتقويه النظر الأحد أغسطس 15, 2010 6:49 pm
مشكووووور علي المعلومات جزاك الله خيرا
Naruto مصمم
عدد المساهمات : 382 التقييم : 3 نقاط : 465 تاريخ التسجيل : 24/06/2010 تاريخ الميلاد : 24/03/1994 العمر : 30
موضوع: رد: خطر شاشه الحاسوب ونصائح وعلاج لتقويه النظر الجمعة سبتمبر 03, 2010 5:49 pm
موضوع: خطر شاشه الحاسوب ونصائح وعلاج لتقويه النظر 
السبت مايو 29, 2010 10:10 am
